- 10月 23 週三 201317:35
[Mandala of the day] 2013.10.23
- 10月 20 週日 201323:00
~Red Velvet Cupcake with Fondant Rose~

開始接觸翻糖,今天做了一些玫瑰花,好好玩(^_^)
越來越喜歡做cupcake,因為它有無限可塑性,為小小的蛋糕換上不同造型是一件非常開心的事!
- 10月 12 週六 201323:00
[裏千家茶道] 稽古筆記1

幾經轉折,我終於開始了裏千家茶道的稽古了。
由於澳門並沒有裏千家茶道的稽古場,所以我要到香港上課,
- 10月 07 週一 201323:00
[Hatha Yoga] 6th Class - Bow Post & 左右交替呼吸法

(圖川來源:http://www.ebay.com)
這天的練習比以往的稍長,由原來的60分鐘增加至75分鐘。
其中練習了一個有趣的式子 -- Bow Post。
首輪練習的Bow Post,在日常練習中常見,是這樣子的:
- 10月 04 週五 201313:30
[Mandala of the day] 2013.10.04
- 10月 03 週四 201313:30
2 x [Mandala of the day] 2013.10.03
- 10月 02 週三 201323:00
[Mandala of the day] 2013.10.02
- 9月 30 週一 201323:00
[Hatha Yoga] 5th Class - 射箭式 (Shooting Pose / Archer Pose)

(圖片來源:http://www.yogajournal.com/practice/2769)
這天的練習我對這個式子留下深刻印象,無法言喻,
- 9月 23 週一 201323:00
[Hatha Yoga] 4th Class - 左右腳平衡、頭倒立

圖片來源: www.joga-joga.pl
- 9月 20 週五 201323:00
[Hatha Yoga] 3rd Class - 鷹式、打坐

(圖片來源:www.iyogalife.com)




