[Hatha Yoga] 8th Class - Hungry－Mandy Mak

2013.11.07

這天的狀態不是很好，因為餓着肚子練習。

原本打算在studio附近先吃點東西再練習，怎料竟然搭錯車，走了一大段冤枉路，幸好最後趕得及練習，但就沒有時間去吃東西。

就是這樣餓着肚子開始練習，一邊擔心會發出咕咕聲不好意思，另一邊腦子想着熱湯麵的味道，所以不能夠很集中地練習。

練習半月式時也擔心自己集中力不夠而失平衡，幸好最後都可站穩。可以完成半月式令我覺得很有成功感(^_^)v

此外，曾經拉傷的右大腿已經可以做到坐姿單腿前彎，yeah(^_^)v

這天也有練習坐姿雙腿前彎，到了鼻碰膝的程度。練習後的幾天，兩邊大腿後側都有輕微拉扯痠痛感覺。

很多時候，練習瑜伽都讓我感覺到平日因為工作、長時間坐在辦公室而捲縮了身體給舒展開，身心感覺輕鬆了。

不過這次練習在大休息時，卻被其中一位學員突然大大聲的咳嗽嚇了一跳。