目前分類：瑜伽練習 Yoga (9)

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I started yoga when I was 25.

我是在25歲開始瑜伽練習。

MM Yoga 25.jpg

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Because of my intensive Badminton Training, I had injuries on my hip joint, ligaments, shoulder joints and elbow joint, I wanted to try some “sport” that is non-competitive.

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B_halfmoon_1  
(圖片來源：www.iyogalife.com)

2013.11.07

這天的狀態不是很好，因為餓着肚子練習。

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瑜伽 Hatha Yoga

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wheel_1_1_1  

(圖片來源：www.iyogalife.com)

 

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瑜伽 Hatha Yoga

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Bow Post  

(圖川來源：http://www.ebay.com)

這天的練習比以往的稍長，由原來的60分鐘增加至75分鐘。

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mc_232_opener_sized  

（圖片來源：http://www.yogajournal.com/practice/2769)

這天的練習我對這個式子留下深刻印象，無法言喻，

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Wide-Legged Standing Forward Bend  

 

圖片來源: www.joga-joga.pl

 

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Eagle  
(圖片來源：www.iyogalife.com)

 

瑜伽中有些平衡及訓練專注集中力的式子
藉著這些式子的練習，可以觀察自己的內心。

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瑜伽 Hatha Yoga

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headstand  

(圖片來源：www.iyogalife.com)



上星期因為感冒，所以沒有去上瑜伽課，但我沒有鬆懈練習啊！

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Sun Salutation A  

(圖片來源：Yoga Wellness Macau)

 

Sun Salutation B  

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